Fungsi Vitamin C Kepada Tubuh

Assalamualaikum...

Sejak akhir2 ini, sangat ramai yg memperkatakan ttg Vitamin C terutama dalam hal kecantikan kulit. Para pengedar produk kecantikan juga berlumba-lumba mengiklankan jualan mereka. Bagi produk Shaklee pula, Sustained Release Vitamin C 500mg mmg antara yg paling laris sampaikan beberapa kali kehabisan stok seluruh negara.

Apa yang best sangat dengan Vitamin C ni sampai berlumba-lumba sakan pengguna beli. Kat bawah ni saya ada ceritakan sikit...

Vitamin C atau Asid Askorbik amat bermanfaat pada kesihatan manusia. Vitamin C boleh membuatkan kulit menjadi cantik dan licin. Macamana tu? Jom kita teliliti one by one, fungsi nya :

~ Membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yg menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yg terlibat dlm pembinaan tulang, gigi, sendi, otot, dan kulit. Si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yg kuat. Entri ttg kepentingan kolagen boleh baca kat sini.

~ Menjaga salur darah agar tak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisme kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yg penting dlm proses pemecahan lemak. Sebab itulah mereka yg menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil Vitamin C bg mengelakkan stroke dan jantung tersumbat.

~ Detoksifikasi. Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam berat spt plumbum, raksa, arsenik dan lain2 toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggan dan dapat disingkirkan dgn lebih mudah. Perokok sangat perlu mengambil Vitamin C kerana ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang drp mengalami kerosakan yg teruk.

~ Berperanan dlm pengeluaran hormon anti stress dan interferon (hormon fungsi imun). Menurut Dr Bruce Miller, " the more you stress, the more you need Vitamin C". Stress boleh memusnahkan Vitamin C dan kekurangan Vitamin C menyebabkan sistem keimunan tubuh lemah dan mudah diserang penyakit.

~ Penyakit Skurvi adalah akibat kekurangan Vitamin C. Sesiapa yg mengalami pendarahan dlm bdn, lebam2, gusi mudah berdarah, gigi senang tercabut dan luka lambat sembuh, pendarahan dlm otot dan sendi adalah tanda-tanda kekurangan Vitamin C. Jelas sekali Vitamin C bertindak umpama gam yg melekatkan sel2 lalu mejadikan tisu2 dlm badan tidak mudah koyak atau terluka. Mereka yg sedang sakit adalah disarankan  mengambil Vitamin C pada dos yg lebih tinggi utk mempercepatkan proses penyembuhan.

~ Membantu mempertingkatkan kadar serapan zat besi yg sangat penting utk pembentukan hemoglobin yg membawa oksigen dalam darah. Sebab itu Vitamin C sangat diperlukan oleh ibu hamil, ibu lepas bersalin dan mereka yang kehilangan bayak darah akibat kemalangan.

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayuran 5 kali sehari. Namun kekangan masa, gaya hidup dan pemakanan serta tekanan masa kini menyebabkan keperluan Vitamin C sukar dipenuhi. Dos yang dicadangkan ialah 500mg sehari iaitu menyamai 7 setengah biji oren. Siapa yg mampu makan tak jadi masalah, tp bg yg tak mampu nak telan oren sebanyak itu sehari bolehlah mendapatkan tablet Shaklee Sustained Release Vitamin C 500mg. Tambahan pula Vitamin C sangat fragile. Ia mudah rosak akibat pengambilan kafein, bila kita terdedah pada panas, bila kita rasa tertekan dan bila banyak minum air. Kalau ia tidak diganti semula, makin hari Vitamin C yg ada dalam badan hanya pada takat minima je. Paling teruk bila badan tak mampu bertahan dari serangan penyakit terutama demam dan selsema.

So, Vitamin C ni mmg sangat2 penting dalam kehidupan manusia. Saya memang amalkan 1 tablet sehari selepas breakfast untuk memenuhi keperluan harian. Jom kawan2 yg nak sihat, dapatkan Vitamin C hari ini...